チアシードダイエットの効果とやり方。食べ方飲み方（ドリンク）は？
チアシードの食感は、キウイフルーツの種を噛んだ時に近いです。 水分を含むとなんと１０倍にも膨らみます。 単純に計算すると１０分の１で満腹になります。 そして腹持ちも悪くはない。 まさにダイエットのための食品と言えますね。チアシードの食べ方、飲み方、ダイエットのやり方をご紹介します。 チアシードダイエットの効果 チアシードは果実の種です。 水分に浸すとジェル状の成分を出す特徴があります。...
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炭酸水の健康効果と健康被害について。体に悪いのでは？デメリットは？
炭酸水が健康に効果的だと言われています。 しかし、反対に摂り過ぎると健康に悪い影響もあるとも言われています。 炭酸水が健康にいいのか？悪いのか？ わかりやすく解説していきます。 炭酸水の健康面での効果は？（体への影響） 炭酸水が健康に効果的なのは、炭酸による血行促進のおかげなんです。 炭酸水を飲むと、血中の二酸化炭素濃度が上がるので、...
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髪ボリュームダウンする方法。トリートメント、スタイリング剤のおすすめは？
天然パーマの毛質の方や髪の量が多い方は、常日頃から気になる『 髪のボリュームダウン 』 美容室では髪をトリートメントやスタイリング剤は、色々あるけれど悩むところです。 梅雨になれば、なおさらまとまらず、初めてお会いする方の第一印象さえ、 影響が出てしまう方もいらっしゃいます。 そうなる前に、日頃からできる対策を考えました。 髪ボリュームダウンするトリートメントのおすすめ いつ時でも、「...
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シェーバーとカミソリの違いを比較！深剃りできるのは？経済的なのは？
髭剃りをするにはシェーバーとカミソリを使いますが、 実際のところどちらで髭剃りをするのがいいのでしょう…？ 機能面、経済面などいろんな角度から解説していきます。 シェーバーとカミソリの違い シェーバーとカミソリの違いです。 ご存知だと思いますが、シェーバーは網刃の中に髭を入れて、 中の回転刃で髭を切り落とします。 対して、カミソリは髭を直接切断します。 大きな違いはここになります。...
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縮毛矯正とストレートパーマの違いは？傷みや値段の違いなど
縮毛矯正とストレートパーマって違うの？同じじゃないの？ 意外に知らない縮毛矯正とストレートパーマの違いを値段や傷み方の違い、 仕上がりの違いなども紹介します。 というか、最近は完全にストレートパーマは廃れてメニューにないお店が多いですけど…。 縮毛矯正とストレートパーマの違いは？ 縮毛矯正とストレートパーマ…言い方が違うだけじゃないの？？ イエイエ、髪の形成の方法が違うんです。...
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床屋で注文の仕方。上手に伝える方法がわからない。どうすればいい？
はじめての床屋さんで、どんなスタイルにしているのか伝えるのって、 結構、面倒というか大変ですよね？ では、どのように伝えれば、上手に注文できるのか…。 伝える方法をご紹介します。 自分のやりたいスタイルを上手に注文で伝えるコツ 自分でやりたいヘアスタイルを上手に注文で伝えるのに、 最もわかりやすいのが画像ですね。 スマホにやりたいスタイルの画像を入れておいて、...
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寝癖がつかないようにする方法は？防止グッズについて
朝の寝癖は困りますよね？それでなくても時間がないのに、余計な時間が取られます。 そのままでは出られないし…。 まずは、寝癖を付けない方法を試して、寝癖がついてしまったら直すことを考えましょう。 基本的には髪から水分が完全に蒸発する瞬間に形が固まります。 このことを踏まえて、寝癖対策を考えていきましょう。 寝癖がつかないようにする方法（男、ショート、ミディアム、ロングについて）...
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髭剃りのコツ。洗顔と髭剃りどっちが先？カミソリ負けを防ぐには？
毎日の髭剃りって、何気なくやってるけど、実際にはそれでいいの？大丈夫？ ヒゲの剃り方によっては肌を傷つけます。 傷ついた肌だとカミソリ負けにもなりやすいです。 正しい髭剃りのコツと、お手入れの方法をご紹介します。 朝、髭剃りと洗顔はどっちが先？ 洗顔と髭剃りはどちらも余分な皮脂を取り除く効果があります。 洗顔はもちろん、石鹸で皮脂を取り除くし、 髭剃りはピーリング効果があります。...
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髪 ボリュームダウン シャンプー
髪の量が多い人の悩みは天然ボンバー頭になっちゃうこと。 ですよね？ 朝起きると、実験で爆発した博士みたいな頭で髪の毛がブワッ なんてことになってたりしませんか？。 何とかしたい髪のボリューム。 見た目スッキリ感じでまとまってほしい。 そんな人に必見の情報をお伝えします。 市販 おすすめ ドラッグストアで買えるシャンプー ●花王 アジエンス もっちりタップリの泡が優しくクレンジングしてくれます。...
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炭酸水の効果的な飲み方は？飲む量や時間やタイミングは？
炭酸水が健康に良いと非常に話題になっているのをご存じですか？今はコンビニ でもたくさん売られているので手に入りやすくなりました。今回は炭酸水が ダイエットに効果的である点に特化した記事にしました。 ダイエットでの炭酸水の効果的な飲み方、飲む量や時間、タイミングをまとめて みましたので是非、この夏痩せたい方は参考にしてみてください。...
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亜麻仁油ダイエットのやり方。摂取量やタイミング、レシピについて
油と聞くとダイエットの敵のようなイメージがあり、ダイエット中には避けてしまいがち。 ですが、使い方によっては敵にも味方にもなるという事が分かっています。 中でも脂肪燃焼をさせるために『 亜麻仁油 』という油の効果が期待されています。 最近注目を集めている『 亜麻仁油 』は、正式名称は「 アマニン油 」といい、「 アマニ油 」と呼ばれ、親しまれています。 『 亜麻仁油 』は「 アマ...
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頭皮のべたつきの原因女性の場合は？改善する方法、シャンプーのおすすめ
しっかり洗っているのに頭皮のべたつきが気になることってありませんか？ 時間をかけて洗っているのになぜそうなるのでしょうか。いくつかの原因が 潜んでいるようです。 そこで今回は頭皮のべたつきの原因と改善方法。おススメシャンプーを調査 してみました。少し変化を加えるだけで頭皮のトラブルが抑えられますよ。 頭皮のべたつきの原因女性の場合は？...
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ホワイトチアシードとは？違いは何？効果・カロリー・栄養素の比較
ミランダ・カーやローラ、道端アンジェリカさんなど女優やモデルさんが愛用 しているスーパーフードとして注目されているのがホワイトチアシードです。 なにがそんなにすごいのでしょうか？幾つか種類があるようですが、何が違うの でしょうか？栄養やダイエット効果の違いなどを調査してみました。 ホワイトチアシードとは？ チアシードは奇跡の食材とも言われ、ダイエットに効果的と言われています。...
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チアシードドリンクレシピ。炭酸水やジュースでの作り方と飲み方について
体や美容に良いチアシードが人気で話題になっていますが、その飲み方や 作り方って知っていますか？せっかくのスーパーフードを無駄にしないため ドリンクレシピを知っておきましょう。 今回はチアシードドリンクレシピを炭酸水とジュースを使ったものを 集めてみました。是非参考にしてみてください。 チアシードドリンクレシピ。炭酸水を使った作り方 ◎蜂蜜レモンソーダ...
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難消化性デキストリンの効果。ダイエットに効果のある飲み方と１日の摂取量は？
「 難消化性デキストリン 」は、 トクホの約30％に採用されている機能性食品素材。 正直、あまり聞き慣れません。 実は現在の食品の多くに使われてる物質。 消費者庁や米国食品医薬品局に安全性の高い食品として認められています。 たとえば、清涼飲料水。 お茶やトクホのメッツペプシ、青汁の粉末にも使われてます。 最近、聞く「 難消化性デキストリン 」は何でできていて、 どのような効果があるのでしょうか。...
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MCTオイルのダイエット効果は？摂取量と飲むタイミングについて
MCTオイルダイエットがテレビで話題になりましたね。このダイエットの 凄いところは体の体質を変えるというところです。空腹感もないのですよ。 こんな素晴らしいダイエット法の効果はどうなのでしょうか？ また気になるオイルの摂取量と飲むタイミングなど知りたい情報をまとめました。 MCTオイルのダイエット効果は？何が良いの？ 中鎖脂肪酸油であるMCTオイル。これを摂取すると体がケトン体質になります。...
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空腹に耐えられない時、紛らわせる方法は？太らない間食はある？
ダイエットで難関なのが空腹に耐えられない時にどうするか？ですね。 ここで負けてしまうと挫折を繰り返してしまいます。個人個人で合う方法は あるので、幾つか試してみると良いかもしれませんね。 今回は空腹を紛らわせる方法と太らない間食や良い間食の仕方などを調査 してみました。どうぞ参考にしてみてくださいね。 空腹に耐えられない時、紛らわせる方法は？ ◎歯を磨く...
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